Face à l’augmentation des cas de troubles musculo-squelettiques dans le monde du travail, il est important de comprendre les causes et les symptômes de ces troubles pour trouver des solutions. Découvrons aujourd’hui plus en profondeur comment ces affections peuvent influer sur la santé et le bien-être des employés, et ce que les entreprises peuvent faire pour y remédier.
Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des affections qui affectent les muscles, les tendons et les articulations. Ils peuvent être causés par des mouvements répétitifs, une posture et une activité physique incorrectes ou des conditions environnementales néfastes sur le lieu de travail. Les symptômes incluent des douleurs musculaires, des raideurs articulaires et des engourdissements. Les personnes qui souffrent de TMS peuvent aussi avoir du mal à effectuer certaines tâches et faire face à une fatigue et une perte d’énergie plus importante.
Quels sont les facteurs de risques associés aux TMS ?
Les principaux facteurs de risque associés aux TMS sont liés au mode de vie, à l’environnement de travail et à certaines conditions génétiques. Les mouvements répétitifs sont considérés comme la cause principale de l’apparition de TMS. En effet, des études ont montré que la force physique et le mouvement répétitif peuvent causer des lésions musculaires, des douleurs tendineuses et des dysfonctions articulaires. Certaines professions comportent plus de risques que d’autres, notamment les employés qui passent beaucoup de temps à effectuer des tâches similaires avec des outils, des machines ou des équipements. Ceux qui travaillent en environnement humide peuvent aussi être plus vulnérables aux TMS.
Quelles préventions peut on mettre en place pour éviter le développement d’un trouble musculo-squelettique ?
La prévention des TMS nécessite une compréhension approfondie des principaux facteurs de risque. Il est important de garder le corps en mouvement et pratiquer une activité physique adaptée et modérée pour maintenir un bon niveau de mobilité articulaire, tendineuse et musculaire. Les professionnels peuvent également faire attention à leur posture et à la manière dont les membres sont utilisés pour effectuer certaines tâches, y compris les manoeuvres qui exigent des mouvements répétitifs avec les bras ou les jambes. Il est également important d’aménager son poste de travail selon sa morphologie afin d’adopter une posture adéquate lors du travail et des loisirs.
Les pauses régulières sont importantes pour se reposer et éviter les mouvements répétitifs, surtout si la personne reste assise ou debout pendant plus longtemps. Il est également conseillé de prendre des pauses régulières pour se changer les idées, marcher ou faire des exercices pour éviter que le corps ne s’accoutume à une certaine posture. Enfin, il est important de bien s’hydrater et d’avoir une alimentation équilibrée.
Quelles sont les mesures que peuvent prendre les entreprises pour prévenir le développement de troubles musculo-squelettiques chez leurs employés ?
Les entreprises peuvent mettre en place un programme de formation sur la bonne posture au travail, l’ergonomie et l’utilisation correcte des outils et machines. Les jeux de sensibilisation peuvent être utilisés pour informer les employés des facteurs de risque et des pratiques à adopter pour en limiter l’exposition. Les salariés doivent se sentir encouragés à pratiquer une activité physique adaptée afin de maintenir leur santé et leur bien-être. Les employeurs peuvent également encourager un mode de vie actif parmi leurs salariés et fournir des aménagements spécifiques pour chaque poste de travail, afin qu’il soit ergonomique et confortable à utiliser.
Quels sont les traitements disponibles pour soulager ou guérir un trouble musculo-squelettique ?
Le traitement des TMS se concentre sur la gestion et la prévention des symptômes. Les traitements médicaux comprennent généralement des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou des corticoïdes. En cas de douleur intense, des injections peuvent être pratiquées pour soulager la douleur, tandis que des exercices physiques adaptés peuvent aider à retrouver force et mobilité articulaires. La chirurgie est rarement nécessaire mais peut parfois être proposée, notamment dans le cas de blessures sportives ou de fractures.
D’après une étude menée en 2016, près de 58% des cas de TMS sont liés à la profession et une grande majorité concerne les membres supérieurs du corps (épaules, coudes, poignets). Des mesures préventives peuvent être mises en place pour limiter le risque de TMS. Les entreprises et les employés doivent travailler main dans la main pour assurer un lieu de travail sain et sûr ainsi qu’une bonne hygiène de vie pour minimiser les risques d’exposition aux facteurs de TMS.
Prévention tms prévention tms entreprise
La prévention des troubles Musculo-squelettiques est donc très importante, et surtout dans le monde du travail. En effet, comme dit précédemment, la majorité des cas sont liés à la profession exercée. Ce trouble se développe avec le temps, lorsqu’une personne n’arrive pas à récupérer de sa fatigue.
De ce fait, la prévention est cruciale à la fois pour la personne concernée par ce mal, mais également pour l’entreprise. Vous pouvez retrouver de nombreuses informations concernant la prévention tms entreprise grâce à la société Axomove, qui révolutionne le traitement des différentes pathologies de santé physique.
Ainsi, vous retrouverez, par exemple, des explications sur les causes de l’apparition de cette pathologie, les effets que cela provoque, mais également les bonnes manières pour effectuer de la prévention, que ce soit dans les bureaux d’une entreprise, au sein des ateliers ou dans le cadre du télétravail.
En entreprise, la prévention passe alors par la formation des employés aux bonnes pratiques, par l’organisation de la charge de travail, mais aussi par l’écoute des employés. Cette écoute vous permettra de comprendre les problèmes pouvant provoquer des tms, comme un bureau ou un siège inadapté par exemple. La communication est la clé pour éviter tous les risques.
